аквааэробика для беременных,занятия аквааэробикой для беременных,занятия для будущих мам

Телефон
Контакты
Клуб будущих мамочек Родник
 
Клуб будущих мамочек Родник




Детский медицинский центр
О центре О центре
Календарь беременности Календарь беременности
Программы клуба Программы клуба
Акушерский блок
Партнерские роды
Экспресс курс
Педиатрический блок
Vip-программа
Курс молодого отца
Аквааэробика
Фитнес
Дыхание в родах
Уход за новорожденным
Бассейн для малышей
Все услуги Все услуги
Встречи Встречи
Конкурс красоты Конкурс красоты
Новости Новости
Расписание Расписание
Ведущие клуба Ведущие клуба
Фотографии Фотографии
Контакты Контакты
Наши публикации Наши публикации
Наши партнеры Наши партнеры
Фотограф на выписку из роддома Фотограф на выписку из роддома

 
Программы клуба | Аквааэробика

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ЗАНЯТИЕ АКВААЭРОБИКОЙ В КЛУБЕ "РОДНИК"? 

- Аквааэробика с инструктором
Занятия ведет инструктор с базовым медицинским образованием или фитнес-инструктор, обученный акушером-гинекологом и корректирует нагрузку соответственно акушерско-гинекологическому анамнезу каждой мамочки. Занятие в воде – 50 минут. Температура воды в бассейне +26, +28 градусов.
Вода НЕ хлорирована. Очищается ультрафиолетом. Постоянная циркуляция воды в бассейне. Небольшие группы.
 

 

- Свободное плавание + сауна (не на всех площадках)
После аквааэробики, Вы сможете свободно поплавать, посетить сауну, джакузи, инфракрасную кабину… Кроме группы будущих мамочек, в чаше бассейна в период занятия никого нет. Температура в сауне невысокая, специально для беременных.   С СОБОЙ...
Купальник (можно раздельный), тапочки, шапочку, полотенца, средства для душа, фен, диспансерную книжку (обменная карта).
 
ЭФФЕКТЫ...
Аквааэробика для беременных служит дополнением и продолжением курса подготовки к родам и поддержанию хорошей физической формы. Движение в воде и тепло воды снимают судороги, мышцы расслабляются и растягиваются, а кровоснабжение улучшается, усиливается венозно- и лимфо-дренажная функция (профилактика варикозной болезни и отечности). Плавание укрепляет опорную и поддерживающую мускулатуру спины и не допускает нарушений осанки. В воде вес тела снижается на 9/10, в результате чего позвоночник разгружается. Упражнения для мускулатуры живота важны для профилактики диастаза (расхождения) прямых мышц живота. На аквааэробике продолжается тренировка дыхательной, сердечно-сосудистой систем мамочки, что непосредственно готовит ее к родам, идеально тренирует выносливость.
 
Кроме того, устраняются физические изменения, обусловленные беременностью (боли в позвоночнике, растянутая мускулатура, слабая перистальтика кишечника)
 
Безусловно влияние на общее самочувствие — успокаивается вегетативная нервная система, снимается психический стресс, стимулируется производство эндорфинов, которые повышают границу толерантности к боли.
 
И один из самых важных эффектов аквааэробики для беременной— тренировка малыша внутри мамы и его подготовка к родам.

Ну и, конечно, хорошее настроение Вам гарантировано!  

Занятия проходят по адресам:

Байконурская ул. 13/2;  

Авиаконструкторов, д. 28;

Просвещения пр.53; 

Пр. Непокоренных  д.10;

Тамбасова ул. 23;

Пр. Стачек д.170;

Ленская ул. 4; 

Чкаловский пр. д 12;

Пушкин, пос. Тярлево, Садовая ул. 2; 

Новый Петергоф, 1-ый Проезд 7.  

 
 
 
448-68-88
921-66-08