Буду мамой / Фитнес

Важным фактором для занятий ФИТНЕСОМ во время ожидания ребенка является доказанный эффект и польза от упражнений для матери и ребёнка, успешный исход родов и быстрое восстановление после них.

ФИТНЕС  для беременных значимо отличается от привычного фитнеса в том виде, в котором мы привыкли его видеть. Рекомендации наблюдающего врача, а также выбор места занятий и тренера – основы эффективных и полезных тренировок. До начала занятий необходимо убедиться, что в Вашем конкретном случае не существует никаких противопоказаний для фитнес-нагрузок.

ФИТНЕС  для беременных включает в себя различные упражнения, которые отличаются в зависимости от триместра беременности и тех проблем или особенностей, с которыми необходимо справиться женщине в положении.

Во время занятий фитнесом, беременным женщинам нельзя ставить себе задачей сбросить вес или набрать мышечную массу, все упражнения выполняются в самых щадящих вариациях, а некоторые и вовсе запрещены. Необходимо выпивать достаточное количество воды во время занятий, а также постоянно следить за пульсом и дыханием.

Тренеры в клубе «Родник» всегда контролируют правильность выполнения упражнений и самочувствие каждой тренирующейся беременной женщины.

Во время занятий фитнесом для беременных в организме будущей мамы вырабатываются различные полезные в родовой деятельности гормоны, такие как эндорфин (гормон радости) и релаксин (гормон, влияющий на суставы и их пластичность).

ФИТНЕС в в клубе "Родник" -спортивное занятие с элементами ПИЛАТЕСА, ЙОГИ и РАСТЯЖКИ .  На занятиях используются фитболы , гантели . 

С СОБОЙ:  Удобная одежда, сменная обувь , носочки

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 60 мин

СТОИМОСТЬ: от 900 руб

Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!